実は３ヶ月ほど前から ダイエットしながら 密かに？筋トレもやっていたのですが…
そろそろ 次のステップに進むべく 数日前から“欲しいなぁ！”と 思っていた物を 買いに行く事にしました(*^m^)
まずは 近所の リサイクルショップに電話をして 品物がある事を確認後…
２０Kgのダンベルを GETしてきました～(*^ω^*)ﾉ彡
しかも セットで ２０００円と激安(v^ー゜)ヤッタネ!!
あと 腹筋や ダンベルを使って ベンチプレスのような運動のできる台が欲しいなぁと
別のリサイクルショップで眠っていた…
“アブシェイパー”をGETo(*^▽^*)o
こちらは３０００円でした～(^ム^)
しかも ほとんど 未使用品だそうです！
早速 夕飯後に これらを使って運動してみたのですが…
どれも 結構キツくて かなり効果がありそうです(^^)v
これから ヒマを見つけては 更なる筋力UPを目指して 頑張ってみようかな？と思います(≧∇≦)
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
今日は 仕事も昼から休みだったので 伸び放題だった庭の草むしりをする事にしました(o^-^o)
梅雨時期だし 大分放置していたので 結構生えてる…（;´▽｀A``
今回は ただ単に草むしりするだけでなく…
ツナギを着込んで 汗をかき ついでに減量も やる事にしました～c(＞ω＜)ゞ
でも 今日の気温３４℃Σ(￣ロ￣lll)
昼食も食べていないのに 体がもつのだろうか…(￣Д￣；；
とりあえず やれるところまでと思いながら ２時間かけて 結局最後まで頑張りました～ψ(｀∇´)ψ
その後 シャワーを浴びて 問題の体重計測！ さて どれくらい効果があったのか！？
な・何と６１．２Ｋｇに!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
ここまでくると ６０Ｋｇ切りも遠い話しではなくなってきたかな！？
でも きっと これは一瞬の数値だろうな…ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
昨年の５月から始めた ダイエットですが その時からずっと愛飲している物があります(^^ゞ
それは…
“コカコーラ ゼロ”（またはペプシネックス）ですo(*^▽^*)o
ゼロKcalというのに目をつけて 1日に コップ２～３杯飲んで空腹を紛らわせながら 現在まで ダイエットを順調に進めてきたのですが
でも 最近過剰に飲みすぎている感じがします(^_^;)
その量は…
１．５Lのペットボトル ２日で１本ペースι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ
これからは 少し控えて 麦茶を飲むようにしようかな！？
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
今日は 仕事が忙しくて 晩ごはんが９時過ぎになってしまいました…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
家に帰って 風呂に入り その後 久しぶりに体重を計ってみたところ…
な・何と体重６２．４ｋｇ 体脂肪１３．２％に！ (v^ー゜)ヤッタネ!!
１年前の体重からだと ピーク時に ７８ｋｇあったので １５ｋｇ以上痩せた事になります(^ム^)
これから暑くなると 汗をかくだろうから もう少し痩せれるかも！？
目指せ５０ｋｇ台(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
